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在线咨询每每这个时候，我都会询问患者朋友的日常口腔保健习惯。可是结果往往都不理想。所以我常会跟患者们说这是因为您对自己牙齿的关注还远远不够呢。关爱您牙齿的健康，就要做到关爱您牙齿的每一个面。
那么，牙齿有哪些面呢?
以后面咀嚼食物的大牙为例，它一共有五个面，合面(咬东西的面)，颊面(接触口唇的面，可以叫外面)，舌面(接触舌头的面，可以叫里面)，还有前后的两个邻面(和前后的牙接触的面，所谓的“牙缝儿")。
而我们前面的牙，也就是前牙，也有四个面，分别是外面，里面和两个邻面。
在清洁口腔的过程中，如何顾及每一个面呢?
首先我们要学会正确的刷牙方法-巴氏刷牙法。每天两到三次，每次三分钟，合面就是咬东西的面，可以来回刷。
颊面和舌面，就是外面和里面，应该竖刷，就是要先在牙龈牙齿交接处轻微颤动，此时的牙刷毛应该和牙齿表面成45度角，然后再做从牙龈到牙齿外面或里面的旋转动作，边旋边刷，这样就把牙齿的里面和外面刷干净啦。
那么邻面呢，也就是牙缝儿，这就发现问题了吧。靠刷牙是清洁不到牙缝儿的，因为刷毛是进不到两个牙齿之间的，所以就要学会正确使用牙线了。
将绷紧的牙线从咬东西的面放入两个牙齿之间，先顺着后面牙的前邻面向咬东西的面提出牙线，再放入牙线后顺着前面牙的后邻面向咬东西的面提出牙线，这样就清洁了两个牙之间的牙缝儿。
当然，还有些朋友的牙龈有炎症或者是已经有牙龈萎缩，那么光用牙线不能把很宽的牙缝儿清洁彻底。这时就要同时使用牙缝刷清洁牙齿的邻面，牙缝里才不会存留食物残渣。
另外呢，牙齿在口腔这个大环境中生活，还要注意自己居住环境的卫生哦。
据研究显示，人类口腔中有数百种细菌微生物，其中相当一部分就寄居在我们的舌头上，所以就要求我们在刷牙的同时也别忘了轻轻刷刷舌头舌根部的表面。
此时您是不是才恍然大悟，原来一个牙齿有这么多面需要关注啊。好的，朋友们，从今天开始让我们一起学会关爱自己的牙齿，关爱牙齿的每一个面，让我们都拥有一口更加健康而美丽的牙齿。
作者简介
路万峡医生
武汉大学口腔医学硕士
赛德阳光口腔全科、牙体牙髓专家
原北京大学医院口腔中心主治医师
第四军医大学数字化修复项目深造
中华口腔医学会（CSA）会员
14年公立口腔专科医院临床经验积累
临床专长：
显微镜下复杂根管治疗与再治疗；牙体缺损美学充填；牙体缺损微创修复；牙体缺损CAD-CAM数字化修复。
门诊简介
北京西海国际门诊部
路万峡医生
武汉大学口腔医学硕士
赛德阳光口腔全科、牙体牙髓专家
原北京大学医院口腔中心主治医师
第四军医大学数字化修复项目深造
中华口腔医学会（CSA）会员
14年公立口腔专科医院临床经验积累
临床专长：
显微镜下复杂根管治疗与再治疗；牙体缺损美学充填；牙体缺损微创修复；牙体缺损CAD-CAM数字化修复。
门诊简介
北京西海国际门诊部
赛德阳光口腔北京西海国际门诊部位于西北三环，海淀区苏州桥东北角，毗邻中国人民大学、北京理工大学及北京外国语大学等高等学府，享受周边高校浓厚人文氛围。门诊部地处西海国际1号楼一层，占地近800平米，拥有13间阳光诊室，由亚太口腔正畸学会主席周彦恒教授及麾下十多位毕业于北大口腔的博士专家团坐诊，全国第一届口腔医学八年制博士、美学修复专家张洲医生担任门诊主任。
赛德阳光口腔西海国际门诊部是北京大学优质医疗资源下沉的口腔医疗服务机构，也是北京大学医学部赛德阳光医学发展项目在海淀区的落地。门诊部拥有强大的医生团队，除正畸医生是由周彦恒教授培养的优秀博士们担任外，种植、修复、儿科、牙体、牙周等专业的医生均为北京大学口腔医学院博士毕业，临床从业经验10年以上。门诊部毗邻万柳学区，特别设置儿童牙科中心，由全国第一届口腔医学八年制博士、原北大国际儿科专家朱凤华医生担任儿科中心主任，方便广大儿童及青少年就诊。
门诊部拥有国际先进的口腔医疗设备、科学的医患服务体系、舒适的诊疗环境，旨在为海淀区及京西北广大民众提供更便捷、更舒适的一站式专业口腔医疗服务。
