自从灵魂与你碰触，

就有很多事想跟你一起做。

收集那一片月光，酿成一壶酒，与你浅酌轻唱；

祈祷着，这辈子，下辈子。。

你永远都美丽，健康。。。

                                                                         --------------------------论两只还不出去玩的兔子在做什么

不知道大家有没有跟大黄医生一样，向往着这样的二人生活：一起逛超市，

一起健身，

单身狗也是有人爱

一起做饭，看同一本书，

一起在镜子前刷着牙。。。

生命很短暂，总有很多事想跟那个他（她）一起做，总希望她（他）能一直开开心心，健健康康的过着每一天。

不过，如果真的有跟他（她）一起在镜子前面刷过牙的话，你就会发现。。。。他（她）的牙床在流血，

血流的就是这么狂野！！

画风（就是这么华丽丽的）一转

牙龈出血，很多情况下是因为牙周状况不好。而牙周状况不好，很多时候，是因为刷牙方式不正确！！

现在网上关于怎么刷牙，怎么做口腔护理的各种资料非常的多，但是仍然有很多人对我说：“大黄医生，我已经很认真的按照医生教我的方法刷牙了。我也半年洗一次牙，可是牙齿还是一年比一年松，也经常动不动就牙龈出血。为什么呢？”听到这里，大黄医生也是蛮有感触的。因为毕竟大黄医生也不是一出生就懂得怎么去刷牙的。想当初还在实习的时候，嘴里的牙结石也是挺惊天动地的。所以没关系，大黄医生愿意一次一次去教大家什么是正确的刷牙方法，还有，讲一讲大黄医生自己是如何改变刷牙习惯的。

中国口腔医学会目前推荐的有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法叫做巴氏（Bass）刷牙法。它包含以下几个步骤：

step1：如下图所示，将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。大黄医生的体会就是能感觉到刷毛有一半轻轻压到牙床的感觉。然后刷毛的选择上要根据实际情况有所选择才是，不能千篇一轮，一概而定。没有牙龈炎症，平时牙周状况很好的情况，可以用软毛的牙刷；如果已经有牙龈炎症，或者刷完牙用舌头舔的时候会觉得牙面不光滑，就应该选择普通硬度或者中等硬度的牙刷；牙周萎缩厉害的话，我们甚至需要用到硬一点的刷毛才行。至于对牙面的磨损，我们可以改变刷牙的力度的。毕竟，我们需要选择利大于弊的方式。

45°角哟

step2：接下来，在牙龈和牙齿交界处轻轻做小圆弧状来回刷，刷完以后，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上刷（要轻轻刷，不可用力过猛），要保证每个牙齿表面都有被刷到，并注意轻刷牙龈。在这里大黄医生的体会就是力度问题。牙床被刷毛碰到的部分，应该是一种很舒服的按摩的力度才是对的。而且，一定要保证每一次换刷牙位置的时候，与上一次有稍许重叠，才能保证不会遗漏哟。

45°角哟

step3：牙齿的内面是最容易藏细菌的，也是最不容易刷到的地方，所以，刷牙齿背面时，牙刷竖起，同样呈45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿则向上提拉轻刷；口腔医生在进行洁治治疗的时候就经常发现牙结石喜欢聚集在下前牙的舌头那一侧。除了重力作用容易沉积在那个部位以外，还因为那是大家刷牙时最容易忽略，或者横着刷几乎刷不到（特别是牙弓很尖的情况）的部位。

step4：对于牙齿咬合面，要将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。这里，大黄医生想说的是，对于大牙，因为沟沟比较多，一定要多角度多刷一刷。而有的时候大牙长得不整齐，咬合面顶在脸颊的位置，就更需要注意清洁了。这里对牙刷可是有要求的哦~~那就是刷头不能大，这样才不会容易引起呕吐，导致没法好好清理。

好啦，讲完刷牙的动作分解了，肯定还有很多人会说，自己就是这么刷的。可是该流血的时候还是会流血。。。下面，大黄医生再讲讲一些“撇步”吧

⑴习惯的养成需要时间，手部肌肉对动作形成记忆也是需要时间的。所以千万不要半途而废，而且，也要记得养成夜间睡前刷牙的好习惯哟。

⑵巧妇难为无米之炊，我们毕竟是要改变刷牙习惯，甚至有些部位可能是之前从未涉及的。因此我们需要好好利用眼睛，还有镜子。每天刷牙的时候就在镜子前，观察刷牙的时候是不是医生说的部位真真切切的刷到了才行。刷完了，真的可以用舌头舔一舔牙面哦，刷干净的牙齿真的很光滑。

⑶在按上面的步骤刷完牙以后，我们还是有些部位遗漏了。知道是哪里吗？知道的朋友，说明真的遇到了不错的口腔医生，然后也要夸夸自己哦。那个部位就是牙齿与牙齿接触的部位，也就是邻面。这里，我们就需要用到牙线还有冲牙器才行。这里有两个误区需要给大家纠正哦：一就是牙线清洁邻面是跟刷牙一样，每天必须做的功课哦，并不是塞牙才会用到的；二就是一定不要用牙签！一定不要用牙签！一定不要用牙签！

⑷一定要养成半年进行一次口腔检查的习惯。每半年对自己的口腔清洁工作做一次检验，需要的时候就需要医生专业的清洁了，也就是牙周治疗了。这样才可以防患于未然。

⑸爱她，就帮助她杜绝任何可能尴尬的处境。有口气？吃硬一点的食物就会有血残留在食物上？牙床一碰就流血？甚至一接吻就出血？不，爱她，就要陪她一起享受两个人的生活，从一起在镜子前监督彼此刷牙开始，从让她能开开心心的笑开始。

好啦，这次的科普就到这里可不可以呀。。。大黄医生要带那几只兔子去土耳其啦！