今天诊所来了一位奇怪的患者。这位患者十分重视牙健康，一天刷两次牙，每次挤牙膏都挤满牙刷。但不知为什么，他的上前牙出现黄褐色斑块，甚至出现了牙缺损。
医生诊断后说，这是氟斑牙，当地水源含氟量正常，极有可能是病人长期使用同一种含氟牙膏，并且误食牙膏导致体内含氟量上升，最终形成了氟斑牙。
实际上，小小的牙膏包含着大学问，如果选择牙膏不当，时间长的话，不仅不会保护牙齿，反而会损害牙齿。
为什么会这样？这要先从牙膏的成分谈起。
摩擦剂是牙膏核心的部分。刷牙的过程，就是牙刷带动摩擦剂在牙齿上进行打磨，最终清除掉牙齿上的菌斑和附着物的过程。
使用不同摩擦剂的牙膏刷牙后的牙齿状况
有些牙膏的摩擦剂，例如含有磷酸氢钙的美白牙膏的摩擦剂，因为硬度高、颗粒大、摩擦力强，长期使用会损害牙釉质，并且会让牙敏感人群产生强刺激，牙齿更容易怕凉、怕热、怕酸。
氟离子能矿化牙齿表面的物质，从而增强牙齿抵抗腐蚀的能力。数十年来的事实证明，正确使用含氟牙膏，能够使牙齿患龋齿概率降低40%以上。
氟具有毒性，人体含氟量过高会造成氟中毒。氟中毒一般发生在孩童身上，孩童误吞含氟牙膏，便会造成氟中毒，使牙齿中的造油细胞中毒变性，从而形成氟斑牙。
文章开头介绍的氟斑牙患者，就是一次放牙膏过多，有吞食剩余牙膏的习惯，最终形成的氟斑牙。
牙膏中的其他物质也各有作用：
以月桂醇硫酸钠为代表的表面活化剂，能产生大量的泡沫，还能让摩擦剂和氟化物更好的发挥功能；湿润剂能防止牙膏变硬；薄荷、糖精等调味剂让牙膏芳香有甜味。
了解了牙膏的构成，是否就能明确选什么牙膏呢？这恐怕不够，您还需要了解牙膏的种类。
这并非是牙膏种类的全部。牙膏分类这么多，如何选择正确的牙膏呢？
? 不要长时期使用同一款的牙膏
? 使用任何功效性的牙膏前咨询牙医的意见
? 不建议选择美白牙膏，美白牙膏是否具有美白效果一直存在争议，并且容易伤害牙齿
? 含氟高的地区建议选择无氟牙膏
? 四、五岁以下的儿童尽量不要使用含氟牙膏
? 早晚刷牙选择不同的牙膏，早上刷牙应选择清洁功能更好的牙膏，晚上刷牙可以选择抑菌类牙膏
选择对了牙膏，又如何正确的使用牙膏呢？
? 不要和家人共享一支牙膏，牙刷与牙膏口的摩擦存在导致交叉感染的可能
? 对于成人来说，每次牙膏用量约为牙刷长度的一半
? 对于6岁以下的儿童来说，米粒大小的牙膏就够了
? 一支牙膏不要用太久，牙膏开口之后使用时间太久，容易滋生细菌
小小的牙膏，却关系着口腔甚至全身的健康。选择正确的牙膏，选择正确的刷牙方式，不仅维护口腔健康，甚至能让我们更加自信。
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